交换卡路里

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交换卡路里应用介绍

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交换卡路里app特色

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交换卡路里使用说明

散步一小时大约消耗200-300卡路里，但每个人的情况不同。一般计算方法是：体重(公斤)*消耗的热量/公斤/小时(快走3.4卡/公斤/小时)*运动时间(小时)。

比如你体重60公斤，走45分钟，消耗的热量是60 * 3.4 * 3/4=153卡。

身体活动所需热量：身体活动所需热量=人体基础代谢所需基础热量x活动强度系数。

交换卡路里软件亮点

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