一体

这是一个由热爱健康和中国传统的团队创建的一体化应用程序。对于体育迷来说，这是一款非常友好的应用。里面有很多运动信息服务，可以很好的满足车主的需求，未雨绸缪必备。

一体功能

场馆预订，体育新闻

活动，培训部分

活动信息，一键了解

体育明星，就像我的手背一样。

协会/俱乐部会员之家等。

一体系app介绍

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一体app简介

特别推荐你的中医养生运动APP，适合30岁以上的上班族。不需要剧烈运动就可以保持身体健康，增强体质，延缓衰老。

传统体育以阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础。中医的，以养精、练气、调神为运动基本点，通过肢体动作进行锻炼，用整体观来解释运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。

运动就是通过运动来强身健体。所以要注意运动量。运动量过小，达不到锻炼的目的，起不到健身的作用；太大超出了身体的承受范围，反而会因过度劳累而损害身体。

传统的健身方法是中国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵经验，不断丰富和发展体育养生，形成了集导引、气功、武术、医学理论于一体的具有中国民族特色的养生之道。导引气功衍生出来的功法有：五禽戏、八段锦、刘孜等。易筋经、太极传、太极剑等武术衍生的功法。

一体热门养生运动

八段锦气功/八段锦

五畜操

颈椎病自助运动

颈部锻炼

解毒

经络调理

健脾养胃

疏肝理气

清心养肺

补肾强身

减肥

祛寒除湿

肩部和背部训练

腰部调理