小黄豆减肥

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小黄豆减肥功能介绍

小黄豆——轻松回归健康美丽

小黄豆减肥新版特性

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小黄豆减肥app功能

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小黄豆减肥夏季饮食减肥技巧

多喝绿豆汤。

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。也是夏季必不可少的产品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。夏天多喝绿豆汤，有助于排出体内毒素，促进身体正常新陈代谢。绿豆汤是排毒减肥的佳品。

吃西红柿

夏天最好的减肥方法是吃西红柿，因为西红柿是热量最低的蔬菜之一。西红柿含糖量低，热量低，每1000克只有16卡路里，多吃也不会胖；吃一个中等大小的西红柿，可以补充成年人每天所需的维生素C；番茄红素可以减少热量摄入和脂肪堆积，因此被减肥界评为热量分流冠军。

不吃主食是瘦不下来的

夏季是肛肠疾病的高发期。如果一味的减肥，尤其是青春期的女生，会造成内分泌紊乱和便秘。如果减肥不当，很容易导致肛肠疾病。如果为了减肥而故意不吃主食，食物中的纤维素和碳水化合物就会大大减少，这样大便就形成不了。这样会导致肛门附近的大便统一干燥成无法排除的大便。积累到一定程度时，便秘、便血等。会发生，导致肛裂、痔疮等肛肠疾病。

早餐喝豆浆。

豆浆不仅营养丰富，热量低，还有助于刺激脂肪燃烧。炎热的夏天，人更容易出汗，脂肪也容易消耗，所以最好喝豆浆。豆浆中的蛋白质、异黄酮、糖苷等成分会不断刺激你体内脂肪细胞的燃烧。喝豆浆至少可以让体内脂肪的燃烧速度提高2倍。此外，豆浆也是帮助排出体内毒素的健康饮品。

多喝水

有人说容易胖的人喝水也会胖？其实这是没有科学依据的。多喝水不会胖，不喝水也不会瘦，除了破坏正常的新陈代谢，降低肾功能。“水”不含任何热量。人体吸收的水分会通过出汗或排泄，甚至随呼吸的水蒸气排出体外。所以，女生在夏天，这个需要水的季节，要多喝水。保证每天8杯水对减肥有好处。