九东健康

九健康app是一款健康生活服务软件，可以准确掌握健康状况，了解自己的病情，具有预约挂号、名医挂号等多种功能。它易于使用，可以跟踪用户的健康信息。

九东健康软件特色

全方位智能健康状态分析评估更加全面准确。

专业的日常健康导航系统，衣食住行不再盲目，消费更健康。

体检项目的精准匹配会防止潜在的疾病风险被遗漏。

名医专家健康管理计划，可全面降低肿瘤、癌症等重疾的发病率。

及时对接各知名医院名医、疑难杂症、重大疾病，不耽误。

九东健康软件功能

准确了解自己的健康状况，专家会为你量身定制健身方案。

智能导航

私人定制二十四节气养生法，健康生活实时导航

上海的医疗救助

顶级名医无后顾之忧，及时协调上海各大医院资源。

私人保健团队

总监级的保健专家团队，可以为您精准掌控健康管理。

发酵保健品

线上线下同步推荐您打造精品健康商城。

九东健康app介绍

“九动健康”依托健康行业大数据和知名医疗健康机构的合作研发，以创新的人工智能健康评估和健康导航为工具，围绕个人健康管理全流程，构建全新的健康管理生态平台，为移动互联网用户提供在线定制健康解决方案和就医解决方案。

九东健康怎样保持身体健康

1.养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了有一个强壮的身体，你不应该懒惰和困倦。我们需要积极锻炼身体和心理。运动和健康的饮食对增强体质非常重要。

2.避免垃圾食品，垃圾食品会让我们又困又累。查阅健康体重等级表，以此为标准，将自己的体重控制在最大体重范围内，从而保持健康。如果你超重或肥胖，你更有可能遭受健康问题。

3.吃健康的饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果和瘦肉。别忘了喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在两餐之间吃一些健康的小吃。亚健康和疾病的主要来源是不健康的饮食习惯。许多人患有糖尿病、癌症、肥胖症和其他疾病。改变不良的饮食习惯会在短时间内产生很大的效果，大大改善健康状况。尽量避免过度吸烟和饮酒。喝一点对你的健康有好处。

4.每天锻炼30分钟，一周五天。早上锻炼可以让你一整天都感到轻松愉快，保持健康的心态，更容易让你有积极的想法和更好的食欲。也可以参加游泳、骑自行车、散步等活动，或者做自己喜欢的运动来强身健体。参加自己喜欢的活动，不要强迫自己参加不喜欢的活动，否则会失去兴趣，停止运动，尝试户外运动。这样，你会觉得更有活力。你应该在开始时做些小的改变，并确保你喜欢它们。你不应该在短时间内对你的生活方式做出重大改变。试着在一段时间内做一些小的改变，让这些改变成为一种习惯，这样才能长期成功。除了运动，你还需要良好的睡眠和休息来保持健康。一个好的睡眠可以让你感到放松和快乐，让你感觉更健康。

5.要知道积极的态度对保持健康非常重要。清除你头脑中所有消极的想法，让积极的想法充满你的头脑。你必须从头脑中清除所有沮丧和消极的情绪和想法，代之以健康和积极的想法。这些积极的想法非常有活力，总能让生活变得美好。你可以练习冥想和瑜伽来消除负面想法，强迫自己积极思考。