么哒健康

快来下载使用吧。

么哒健康软件介绍

这是一个可以帮助你改善健康的应用程序。它不仅能检测用户的睡眠，还能告诉你如何改善睡眠，让你睡得更好更快！

么哒健康软件特点

提供健康的方法，推动健康的行动，关爱你的健康。

支持移动健康设备监控健康指标，记录饮食和锻炼情况。

为会员自助健康管理和医生持续服务提供健康信息。

制定会员健康管理服务计划，监测和分析会员的健康状况。

可以有后台健康专家的顾问指导，了解健康资讯，加入健康社区，获取和交流身体保健、疾病管理、健康生活的经验和心得，畅谈生命健康的理念。

么哒健康软件功能

支持计步功能，运动卡路里换算功能；

能够监测睡眠，统计分析睡眠质量；

支持动态心率的测试；

共享运动健康信息等支持功能；

么哒健康健康生活方式

每晚睡前洗个温水澡，可以放松全身肌肉，缓解疲劳和压力。

中午11点至下午1点之间最好小睡一会儿，尤其对心脏。饭后半小时可以上床午睡，最好是半小时到40分钟。晚上最好在10:00-11:00睡觉，因为人的深度睡眠时间是12:00-第二天凌晨3: 00，人睡一个半小时就可以进入深度睡眠。

傍晚锻炼最有益，因为：人的体力消耗或身体适应能力在下午或接近黄昏时最好。这时，人的味觉、视觉、听觉等。都是最灵敏的，整体协调能力最强，尤其是心率和血压比较稳定，最适合运动。