30天健身训练宝典最新版

30天健身训练宝典最新版是一款非常好的运动健身手机软件。可以通过30天健身训练书app打造完美体型。30天健身训练书app上有很多健身方法可以免费学习！

30天健身训练宝典最新版软件介绍

一款让健身更有效更健康的软件，无论你是在瘦身还是增肌。或者塑形，增加，打开APP，制定自己的专属计划。

30天健身训练宝典最新版软件功能

1.大肚子，大象腿，梨形，买不到好看的衣服？

2.健身减肥零基础，没经验，不知道怎么健身？

3.上班，加班，没时间去健身房，如何利用自己的休息时间？

4.没有健身教练的指导，担心动作不标准？

5.家里没有运动器材，跑步机太贵？

30天健身训练宝典最新版软件亮点

1.女子运动专业健身减肥视频，详细的文字讲解，准确的时间记录，劳逸结合，让你练出完美的身材。

2.身体质量指数计算器身体质量指数指数(body mass index，简称体质指数)是国际上普遍采用的衡量人体肥胖程度和健康程度的标准。输入身高体重，计算身体质量指数值，知道自己的体重指数，方便决定是减肥还是增重。

3.饮食计划减肥需要注意均衡饮食，但是不能只节食！根据不同体质和体重制定30天健康减肥饮食计划，打造属于自己的健身减肥计划。

30天健身训练宝典最新版软件优势

1.练习

很多预制的动作被分解，后面是动画和插画进行练习。

新建一个锻炼组，添加说明，自定义主肌肉群和辅助肌肉群的图片。

每次训练做好记录，包括体重，次数，组数。还有你的训练日历。

2.培训

创建个性化培训计划，独立添加培训活动。

自己建立一整套训练动作，包括每个动作重复的次数和组数。

快速导航功能和手势功能。

30天健身训练宝典最新版软件描述

百种训练分解，跟随直观的动画插图，达到最佳训练效果。直观的图表摘要记录每个练习的进度。使用计时器精确控制您的组间休息时间。没有广告随时免费更新到新版本。